Những lý do để làm chuyện ấy đều đặn mỗi ngày

Cải thiện sức khỏe tim mạch

Một nghiên cứu gần đây cho thấy cánh mày râu quan hệ tình dục nhiều hơn hai lần một tuần sẽ cải thiện sức khỏe tim mạch, ít có nguy cơ bị trụy tim hơn so với những người đàn ông có quan hệ tình dục chưa tới một lần mỗi tháng.

Tăng khả năng miễn dịch

Thực hiện “chuyện gối chăn” thường xuyên giúp tăng lượng kháng thể, củng cố, tăng khả năng miễn dịch, do đó giúp cơ thể chống lại các bệnh thông thường như cảm cúm.

Giảm căng thẳng

Căng thẳng vì công việc hoặc do gia đình có vấn đề? Đừng để nó ảnh hưởng đến hiệu suất của bạn trong phòng ngủ. Quan hệ tình dục không chỉ giúp cải thiện tâm trạng mà còn giúp đẩy lùi căng thẳng. Một nghiên cứu chứng minh rằng người làm chuyện ấy thường xuyên có thể xử lý căng thẳng tốt hơn và là những người hạnh phúc hơn.

Đẩy lùi đau nhức

Nếu bạn lấy cái cớ nhức đầu để không làm chuyện ấy thì hãy ngừng làm điều đó. Quan hệ tình dục giúp tăng lượng hoóc môn oxytocin lên gấp năm lần. Chính loại hoóc môn đem lại cảm giác thư thái này có tác dụng làm giảm đau nhức.

Giúp sống lâu

Khi người ta “lên đỉnh”, một loại hoóc môn có tên dehydroepiandrosterone được sản sinh. Loại hoóc môn này giúp cải thiện khả năng miễn dịch, phục hồi mô và giữ làn da khỏe mạnh. Cánh mày râu, đạt cực khoái ít nhất hai lần mỗi tuần, thường sống lâu hơn những người quan hệ tình dục chỉ một lần trong vài tuần.

Tăng tuần hoàn máu

Do nhịp tim tăng khi bạn quan hệ tình dục nên dòng máu tươi được cung cấp cho mọi cơ quan và tế bào. Trong khi máu đã qua sử dụng được loại bỏ, cơ thể cũng trục xuất mọi độc tố và các chất dư thừa khác vốn gây mệt mỏi cho cơ thể.

Ngủ ngon giấc hơn

Giấc ngủ sau chuyện ấy lúc nào cũng đem lại nhiều thư giãn cho bạn. Có một đêm ngủ ngon giấc sẽ giúp bạn cảm thấy tỉnh táo và khỏe mạnh.

Cải thiện dáng vóc

Quan hệ tình dục thường xuyên sẽ giúp cải thiện dáng vóc ở cả nam lẫn nữ giới. Nửa giờ quan hệ giúp đốt cháy hơn 80 calo.

Tăng estrogen và testosterone

Ở nam giới, lượng hoóc môn testosterone không chỉ giúp cải thiện bản lĩnh đàn ông mà còn giúp tăng cường cơ bắp và xương, giữ cho tim khỏe mạnh và duy trì lượng cholesterol trong tầm kiểm soát. Ở phụ nữ, hoóc môn estrogen có tác dụng ngừa bệnh tim cũng như định dạng mùi hương đặc trưng của cơ thể.

Theo Đời sống Plus/GĐVN

Lý do khiến nhiều nam giới không thích dùng bao cao su

Theo Queensland Times, bao cao su được biết đến là phương pháp tránh thai hiệu quả và giúp ngăn chặn các bệnh lây qua đường tình dục, nhưng số lượng người dùng bao cao su ở Australia đang giảm.
Một nghiên cứu được thực hiện gần đây đối với những người đàn ông độc thân, dị tính ở Australia, kết quả cho thấy chỉ có 1/3 (khoảng 35%) sử dụng bao cao su trong lần quan hệ gần nhất với bạn tình.

Nhiều nam giới ở Australia cho rằng bao cao su dài hơn dương vật nên không thoải mái khi sử dụng. Ảnh: Queenslandtimes.

Báo cáo từ Trung tâm Nghiên cứu Xã hội về Y tế của Australia, cho thấy chỉ 47% nam giới đồng tính và lưỡng tính trong diện khảo sát dùng bao cao su với bạn tình không quen biết.

Nam giới thường kêu ca về sự khó chịu, giảm cảm giác và không thoải mái khi đeo bao cao su, do kích thước chuẩn của bao cao su lớn hơn chiều dài trung bình của dương vật, tờ Queensland Times cho hay.

Theo New York Times, bao cao su chuẩn có chiều dài ít nhất là 17 cm. Tuy nhiên, các nghiên cứu cho thấy chiều dài trung bình của dương vật là 14,5 cm, ngắn hơn bao cao su chuẩn 2,5 cm. 

Tiến sĩ Debbie Herbenick, Đại học Indiana, Mỹ, cho hay: "Bao cao su phải đủ dài để phù hợp với hầu hết nam giới, nhưng chiều dài quá mức có thể bị lỏng".

Tiến sĩ Debbie và các cộng sự đã tiến hành khảo sát với 1.661 nam giới sống ở Mỹ, kết quả cho thấy 83% trường hợp có chiều dài dương vật trung bình là 14,15 cm, ngắn hơn so với chiều dài chuẩn của bao cao su.

Theo kết quả nghiên cứu toàn cầu của các nhà khoa học Anh được đăng tải trên Tạp chí BJU International, chiều dài trung bình của dương vật khi cương cứng là 13,12 cm.

Một khảo sát với những thanh niên từ 18 đến 29 tuổi tham gia một đại nhạc hội ở Australia, 48% cho biết bao cao su bị tuột khi đang quan hệ.

Tiến sĩ Debbie Herbenick cho biết, việc giáo dục sử dụng bao cao su và khuyến cáo dùng thêm chất bôi trơn quan trọng hơn việc sản xuất nhiều kích cỡ bao cao su. 

"Một số nam giới thích loại bao cao su phù hợp với dương vật của họ. Tuy nhiên, nhiều người khác và bạn tình vẫn an toàn với bao cao su hiện có", tiến sĩ Debbie Herbenick nói với tờ New York Times.

Theo Queensland Times

Các triệu chứng thường gặp đối với bệnh giang mai

Giang mai là bệnh lây truyền qua đường tình dục (STI) có thể gây ra các biến chứng nghiêm trọng nếu không được điều trị kịp thời.

Bệnh gây ra bởi vi khuẩn Treponema pallidum và có thể lây qua quan hệ tình dục đường miệng, âm đạo và hậu môn. Dưới đây là các triệu chứng thường gặp của giang mai

Loét không đau

Đây là dấu hiệu nhiễm giang mai đầu tiên có thể quan sát thấy. Nam giới có thể nhận thấy vết loét ở dương vật và ban đầu, nó sẽ không gây đau. Ở phụ nữ vết loét có thể xảy ra ở ngay cổ tử cung hoặc trên môi ngoài của âm đạo. Thật không may, nếu vết loét này phát triển ở môi trong âm đạo, nó sẽ không thể được phát hiện. Ngoài ra, bạn có thể bị nổi ban trên khắp cơ thể.

Sốt

Trong gian đoạn thứ hai của bệnh, người bệnh có thể có các triệu chứng như sốt, loét họng và thậm chí là sưng hạch. Các triệu chứng có thể bắt đầu bằng mệt mỏi và cảm giác khó chịu kéo dài.

Rụng tóc

Các triệu chứng khác của giang mai giai đoạn 2 là rụng tóc, không chỉ trên đầu mà trong một số trường hợp thậm chí là rụng lông mi và lông mày.

Đau cơ

Ngoài sốt và loét họng, người bệnh có thể bị đau khớp dai dẳng ở những bộ phận khác nhau của cơ thể.

Chán ăn

Giang mai có thể gây sút cân ở giai đoạn 2. Khi bệnh tiến riển đến giai đoạn này, người bệnh sẽ thờ ơ với thực phẩm.

Giang mai thần kinh

Giang mai có thể được điều trị bằng kháng sinh. Nếu không được điều rị, nó có thể ảnh hưởng tới hệ thần kinh trong giai đoạn 3. Khi vi khuẩn nhiễm vào hệ thần kinh, tình trạng này được gọi là giang mai thần kinh. Nó có thể ảnh hưởng tới các bộ phận khác của cơ thể và có thể suy giảm thính lực trong một số trường hợp. Các triệu chứng khác gồm suy giảm trí nhớ, khó nói và run.

Rối loạn thị lực do giang mai thần kinh

Trong một số trường hợp rất hiếm, vi khuẩn giang mai có thể ảnh hưởng tới thị lực do gây phù đĩa thị. Mặc dù trong một số trường hợp cực kì nặng, bệnh có thể gây mù, nhưng thông thường nó gây nhìn mờ.

Rối loạn tim mạch

Vi khuẩn giang mai cũng có thể tấn công vào hệ tim mạch. Trong trường hợp xấu, nó có thể gây đau tim do hẹp mạch máu và viêm động mạch. Điều này xảy ra ở giai đoạn muộn của giang mai và có thể xuất hiện 10-15 năm sau khi bị nhiễm nếu không được điều trị.

Viêm màng não do giang mai

Bệnh này cũng xảy ra ở giai đoạn 3 của giang mai, vài năm sau khi bị nhiễm. Viêm màng não gây viêm các mô xung quanh não và tủy sống. Nếu giang mai tiến triển đến giai đoạn này, bệnh có thể gây tử vong. Nếu được điều trị, giang mai có thể chữa được nhưng những tổn thương gây ra có thể là vĩnh viễn nếu bệnh không được điều trị trong thời gian dài.

BS Cẩm Tú/Univadis

(theo THS)

Tháng sinh có ảnh hưởng như thế nào tới xu hướng tình dục của từng người?

Người sinh tháng 1 hòa hợp “gối chăn” nhất với người sinh tháng 11, người sinh tháng 7 chỉ sex khi có mối quan hệ đó sâu sắc...Hãy khám phá xem dự đoán của nhà chiêm tinh có đúng với bạn?
Bạn có bao giờ thắc mắc liệu sinh ra vào mùa hè hay mùa đông cũng ảnh hưởng tới ham muốn tình dục hoặc ngược lại? Cuộc nói chuyện với nhà chiêm tinh Suzie Kerr Wright sẽ tiết lộ câu chuyện về mối liên quan giữa ngày sinh tháng đẻ với xu hướng tình dục của mỗi người.

Hình ảnh minh họa

Tháng Một : Có thể bạn không tin nhưng những người sinh vào tháng Giêng có dấu hiệu khác thường trong tình dục nhất. Người sinh tháng này rất hòa hợp chuyện giường chiếu với người sinh tháng 11.

Tháng Hai : Những người sinh tháng Hai thích phiêu lưu mạo hiểm. Họ có nhiều niềm đam mê và bạn phải thật sự nỗ lực để đạt được kết nối tình cảm với họ.

Tháng Ba : Những người sinh tháng Ba thích dành nhiều thời gian trên giường. Quan hệ tình dục đối với họ vô cùng quan trọng, mãnh liệt và sẵn sàng làm mọi thứ cho bạn tình của mình. Nhờ đó, họ thường đưa tình dục lên những tầm cao mới về tinh thần.

Tháng Tư: Người sinh tháng Tư thường rất độc lập, khi họ có cảm tình với ai đó thì sẽ làm tất cả cho “nửa kia”. Do được chiếu mệnh bởi sao Hỏa nên họ luôn nóng bỏng, mãnh liệt và vô cùng đam mê trong tình dục. Nhược điểm của họ là cả thèm mà cũng mau chán.

Tháng Năm: Người sinh tháng 5 thích tình dục thoải mái, khoái lạc, ấm áp và những hành động gợi tình. Họ thích làm tình trên tấm satin trong một căn phòng lộng lẫy, hoặc đôi khi chả có gì hết.

Tháng Sáu : Người sinh vào tháng 6 thích trải nghiệm mọi tư thế dưới ánh nắng mặt trời để nhìn rõ tất cả. Dù vẫn mãnh liệt nhưng họ không bằng những người sinh tháng 2.

Tháng Bảy : Người sinh tháng 7 bị chi phối bởi cảm giác an toàn nên thường chỉ sex khi có tình cảm sâu sắc và sẵn sàng chiều chuộng thỏa mãn bạn tình, thích chăm sóc tới khi người khác hài lòng mới thôi.

Tháng Tám : Có thể cực kỳ ích kỉ hoặc vô cùng hào phóng là đặc điểm của người sinh tháng 8. Họ ghét bị bảo phải làm gì trên giường và có cái tôi dễ bị tổn thương.

Tháng Chín : Người sinh tháng 9 có đam mê, say đắm,song cũng kiểm soát tốt cảm xúc của mình. Với tình dục, họ khó chinh phục và đạt được cực khoái. Tuýp người sinh tháng này sẽ không dễ dãi trong chuyện giường chiếu, nhưng đôi khi cảm xúc sẽ làm họ táo bạo đến bất ngờ.

Tháng Mười : Người sinh tháng 10 sẽ vẽ ra một bức tranh đầy đam mê, lãng mạn để nhắn nhủ với bạn tình “chuyện yêu” sẽ nồng nhiệt và đáng mong đợi ra sao? Họ sẽ nói muốn mọi thứ diễn ra từ từ và thực sự dành thời gian để cuộc yêu kéo dài, lãng mạn. Người sinh tháng 10 có thể thiếu sự đam mê, song cũng có lúc tạo ra “cuộc yêu” lãng mạn

Tháng Mười Một : Những người sinh tháng 11 là mẫu người người đam mê tình dục. Họ cần chiếm hữu bạn tình và muốn cảm giác bản thân bị chiếm hữu. Họ sẽ thử mọi tư thế, cách thức nghĩ ra.

Tháng Mười Hai : Người sinh tháng 12 là mẫu người rất sáng tạo trên giường, thích tạo ra những câu chuyện và đóng vai với bạn tình. Rất khó để có với họ mối quan hệ sâu sắc, nhưng họ biết cách làm cho mỗi lần tình dục đều trở nên thú vị.

(Theo Womansday)

Bao cao su có thực sự ảnh hưởng tới múc độ ân ái của các cặp đôi?

Người phụ nữ hốc hác ngồi chờ điều trị HIV tại bệnh viện Emmaus vùng Kwazulu-Natal (Nam Phi) kể trong nước mắt, người yêu tôi nói rằng bao cao su làm anh ấy khó xuất tinh khi quan hệ tình dục.

Cặp đôi nên cẩn thận việc mang bao cao su khi quan hệ tình dục - Ảnh: Huffingtonpost

Ở khía cạnh khác, bao cao su được xem là thứ vũ khí mạnh mẽ trong cuộc chiến chống đói nghèo, bệnh tật, gia tăng dân số ở Nam Phi và tại một số nước kém phát triển. Nhưng trong tình yêu đôi lứa, bao cao su nhiều khi được cho là nguyên nhân dẫn đến sự đổ vỡ của nhiều cặp đôi yêu nhau.

“Nhiều cặp đôi thường nghĩ, việc đeo bao cao su khi quan hệ tình dục chẳng khác nào mặc áo mưa khi tắm” - Papa Salif Sow, quản lý cao cấp của đội phòng chống HIV thuộc tổ chức Bill and Melinda Gates Foundation cho biết.

“Phòng the” không bao cao su, vì sợ mất người yêu

Lấy đời mình làm dẫn chứng cho một cái kết bi thảm trong tình yêu cùng căn bệnh thế kỷ AIDS, Flavia (39 tuổi, công nhân tại một công xưởng Brazil) tâm sự: đối tác tôi thường tỏ thái độ kì thị bao cao su khi đề cập về vấn đề an toàn tình dục và cách ngừa thai hiệu quả. Anh ấy dọa sẽ bỏ tôi, nếu cứ bắt anh ta mang bao cao su khi quan hệ tình dục.

“Vì muốn anh hạnh phúc, tôi liều thử một lần. Và để không mất anh, tôi chấp nhận việc đó trong những lần kế tiếp. Trong một số trường hợp, tôi biết anh ta lừa dối tôi. Nhưng tôi không thể khước từ việc ngủ với anh ta và không sử dụng bao cao su.” - Flavia cho biết.

Đây là lý do rất nhiều phụ nữ bị nhiễm HIV hơn đàn ông. Họ không biết làm thế nào để bảo vệ bản thân mình trước tình yêu. Thậm chí, tại một số quốc gia, họ được dạy rằng để trở thành một phụ nữ thực thụ, bạn phải có người yêu - Paulina Lapise một công dân sống tại Nam Phi cho biết thêm.

Bất đồng quan điểm về bao cao su, Chwayita Bam 31 tuổi, nhân viên của một công ty bất động sản ở Nam Phi từng bị bạn trai bạo hành khi quen nhau. Cô từng dọa sẽ tố cáo anh trước chính quyền với tội danh “cưỡng hiếp nguy hiểm”, nếu tiếp diễn tình trạng ép cô quan hệ tình dục theo ý anh.

“Tại thời điểm "nóng", tôi khó dừng lại để mang bao cao su. Nó làm gián đoạn mọi thứ, mọi cảm xúc. Dĩ nhiên, người đàn ông luôn biết cách để người yêu họ không mang thai trong trường hợp họ chưa sẵn sàng.” - người yêu của Chawayita cho biết.

Tuy nhiên, Chwayita không chấp nhận. Cô cho rằng bao cao su là biện pháp an toàn duy nhất để tránh thai, cũng như các bệnh tình dục (STD) khác. Sau lần đó, anh biến mất khỏi cuộc đời cô, không trở lại.

Tuy tiếc nuối về chuyện đã qua, nhưng Chwayita tin rằng một chàng trai tốt là chàng trai luôn tôn trọng sự lựa chọn, quyết định của người con gái anh ta yêu. Mọi việc sẽ dễ hơn khi cả hai đã sẵn sàng.

Phụ nữ có ghét bao cao su “dành cho họ”?

Kutloano Buthelezi, 21 tuổi đang làm quản lý quầy bar, từng lâm vào tình cảnh dở khóc dở cười khi yêu cầu người yêu cô mang bao cao su. Anh ta nói rằng, cô là người duy nhất anh ta tìm hiểu, vậy cần gì đến nó.

“Liệu có phải đây là lý do khiến nhiều cô gái ngại ngần khi yêu cầu đối tác mang bao cao su khi quan hệ tình dục.” - cô nói trong sự thở dài.

Với những trường hợp như vậy, người phụ nữ nên tự trang bị cho mình loại bao cao su dành cho họ. Bao cao su nữ được làm từ chất nhựa mềm, mỏng có tên gọi polyurethane. Một bao cao su nữ có thể đặt trong âm đạo tới 8 giờ trước khi quan hệ tình dục.

Khi được sử dụng một cách chính xác trong quá trình quan hệ tình dục, bao cao su dành cho nữ có thể ngăn chặn việc mang thai ngoài ý muốn hay các bệnh STD.

Hiểu được điều đó, nhưng ở khía cạnh khác, nhiều cô gái hành nghề mại dâm vẫn quan hệ tình dục không bao cao su. Nhiều người cho rằng họ thật liều lĩnh.

Sheila là gái mại dâm tại khu ổ chuột Korogo ở Nairobi, Kenya trong suốt 6 năm liền cho biết: "Hãy để tôi nói cho quý vị biết sự thật về lý do tại sao nhiều người trong chúng tôi không sử dụng bao cao su. Khi gặp một khách hàng hứa sẽ cho bạn nhiều tiền hơn mức thường được nhận, thì bạn sẽ đồng ý quan hệ tình dục mà không dùng biện pháp bảo vệ nào, ngay cả khi bạn không biết tình trạng nhiễm HIV của người đó".

Theo Sheila, các cô gái có thể đến một phòng khám, xét nghiệm HIV miễn phí vào sáng hôm sau, xin thuốc kháng virus HIV khẩn cấp - loại thuốc dự phòng sau phơi nhiễm hay còn gọi là PEP.

Ông Peter Godfrey Faussett, cố vấn khoa học cấp cao của UNAIDS nói rằng, thuốc kháng virus đó nên được sử dụng một cách đúng đắn cho nhóm hành nghề mại dâm. Loại phòng tránh rẻ nhất trong trường hợp này là bao cao su. PEP hay PrEP không phải là viên đạn bạc, có thể giải quyết tất cả những vấn đề.

Tuấn Anh

Những thực phẩm nên kiêng đối với người yếu sinh lý

Theo y học cổ truyền, để phòng chống các chứng bệnh được gọi là "yếu sinh lý" như liệt dương, xuất tinh sớm, suy giảm ham muốn tình dục... ngoài việc dùng thuốc, châm cứu, xoa bóp và tập luyện khí công dưỡng sinh còn phải chú ý lựa chọn chế độ ăn uống cho phù hợp.

Với quan điểm "dược thực đồng nguyên", việc sử dụng đồ ăn thức uống nào đó đều phải tuân thủ nguyên tắc "biện chứng luận trị", nghĩa là phải căn cứ vào đặc điểm thể chất và tình trạng bệnh tật cụ thể của mỗi người mà trọng dụng hoặc kiêng kị các loại thực phẩm cho thích đáng. Bài viết này xin được tư vấn những đồ ăn thức uống mà người bị yếu sinh lý cần hạn chế sử dụng hoặc kiêng kị hoàn toàn.

Với thể thận dương hư

- Chứng trạng: sợ lạnh, dễ bị cảm, dễ vã mồ hôi, tay chân lạnh, da mặt trắng nhợt, lưng đau gối mỏi, tiểu tiện trong, hay đi tiểu về đêm hoặc đi không hết bãi phải đứng lâu, có thể có phù thũng, liệt dương, di hoạt tinh, miệng nhạt, chất lưỡi nhợt, mạch trầm tế...

- Nên kiêng: các đồ ăn thức uống có tính lạnh như thịt trâu, cua, ốc, trai, hến, ngao, dưa hấu, dưa chuột, bí đao, mướp, khổ qua, rau đay, mùng tơi, rau cần, rau rút, măng, rong biển, đậu phụ, đậu xanh, giá đỗ, cà rốt, mã thầy, củ đậu, nấm kim châm, táo tây, lê, chuối tiêu, trà hoa cúc, trà bát bảo...

Người yếu sinh lý thể thận âm hư kiêng ăn thịt chó

Với thể thận âm hư

- Chứng trạng: người gầy, có cảm giác nóng trong, ngực bụng buồn bực không yên, lòng bàn tay và bàn chân nóng, đổ mồ hôi trộm, ngủ kém hay mê, miệng khô họng khát, lưng đau gối mỏi, thích uống nước mát, di tinh, liệt dương, chất lưỡi đỏ khô, ít hoặc không có rêu, mạch tế sác...

- Nên kiêng: các đồ ăn thức uống có tính cay nóng như thịt dê, thịt chó, ớt, hạt tiêu, quế, hồi, sa tế, sa nhân, rau hẹ, hành tây, tỏi, lạc rang, nhãn, vải, nhục dung, toả dương, nhân sâm, nhung hươu, rượu, thuốc lá...

Với thể tâm tỳ lưỡng hư

- Chứng trạng: sắc mặt vàng úa, mệt mỏi, có cảm giác khó thở, hoa mắt chóng mặt, hồi hộp trống ngực, hay quên, ngủ kém, hay mê mộng, chán ăn, đầy bụng, chậm tiêu, đại tiện lỏng nát, có thể có hiện tượng xuất huyết dưới da, chất lưỡi nhợt, rêu lưỡi trắng mỏng, mạch tế nhược...

- Nên kiêng: các đồ ăn thức uống như củ cải, hành tây, kinh giới, sa nhân, sơn tra, quế, hồi, gừng tươi, hạt tiêu, mã thầy, trà đặc, thuốc lá...

Với thể can khí uất kết

- Chứng trạng: tinh thần luôn bị ức chế, ngực bụng đầy tức hoặc đau nhói, tức nặng hạ sườn phải, hay thở dài, dễ cáu gắt, liệt dương, di mộng tinh, đại tiện táo lỏng thất thường, rêu lưỡi trắng mỏng, mạch huyền...

- Nên kiêng: các đồ ăn thức uống như thịt mỡ, cơm nếp, mật ong, đại táo, long nhãn, nhân sâm, hoàng kỳ, hoàng tinh, trà đặc, bia rượu, cà phê...

Với thể can kinh thấp nhiệt

- Chứng trạng: vàng da, vàng mắt, ngực sườn đau tức, đầy trướng, khó chịu, ăn kém, miệng đắng, hoa mắt chóng mặt, tai ù tai điếc, tiểu tiện sẻn đỏ, đại tiện như đi kiết, rêu lưỡi dày nhờn, mạch hoạt sác...

- Nên kiêng: các đồ ăn thức uống như thịt vịt, thịt đầu lợn, thịt mỡ, thịt chó, thịt dê, đồ uống quá ngọt, long nhãn, long vải, ớt, hạt tiêu, hồi hương, đinh hương, thuốc lá, rượu, dấm quá chua, kim anh tử, khiếm thực, hạt sen...

Với thể tâm thận bất giao

- Chứng trạng: tinh thần bồn chồn không yên, mất ngủ, hay mê mộng, di mộng hoạt tinh, lưng đau gối mỏi, hay có cảm giác sốt nóng về chiều, vã mồ hôi trộm, tai ù tai điếc, hay hồi hộp trống ngực, miệng khô họng khát, đi tiểu đêm nhiều lần, môi đỏ, chất lưỡi đỏ, rêu lưỡi ít hoặc không có rêu, mạch tế sác...

- Nên kiêng: các đồ ăn thức uống có tính cay nóng như ớt, hạt tiêu, dấm quá chua, đại hồi, nhục quế, đinh hương, hành tây, thịt chim sẻ, thịt dê, thịt chó, trà đặc, rượu trắng, thuốc lá...

Ngoài ra, theo kinh nghiệm dân gian, những người suy yếu sinh lý không nên ăn nhiều rau răm, đậu tương và các chế phẩm từ đậu tương.

ThS. Hoàng Khánh Toàn